頭皮の臭いの解決法
こんにちはFEELSの浅野です。
頭皮に関する深刻な悩みについて
頭皮がくさい！
臭いの主な原因は
皮脂に含まれる脂肪酸
細かく言うと皮脂の脂肪酸が細菌によって分解されるときに臭います。
皮脂以外にもシャンプー剤（に含まれる油分）が頭皮に残り
それを雑菌が食べて繁殖する
まだあります
皮脂の酸化
酸化には活性酸素が関わっていて
アルコール、タバコ、偏った食事、ストレスが活性酸素を増やします
女性ホルモンには皮脂の分泌を抑える働きがありますが
加齢によって女性ホルモンの分泌が減少すると
男性ホルモンの働きが優位になり皮脂が増えてくる
男性のほうが女性よりも臭うのはその為です
改善するには
まず頭皮用のシャンプーを使い頭皮を清潔にし
皮脂や頭皮の表面に存在する余分な常在菌を洗い流しましょう
洗った後は濡れたままにせず
頭皮をしっかり乾かしましょう
濡れていると雑菌が繁殖しやすいです。
食生活も大事です。
肉食などの動物性たんぱく質や脂肪には悪臭の元になるので
脂っこい食べ物を控え野菜や穀物等を食べましょう
脂っこい物を食べるときはビタミンCを一緒に摂取しましょう
ビタミンCは臭いを抑制してくれます
あとは乳酸菌
腸内環境を整えることで体の内部からキレイに
体臭を予防できます。
参考になさってください。
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